me vino...aumente de peso en líquidos..me quería morir...pero hoy pore suerte se me fue
peso: 74.800
NO lo puedo creer anoche comí 2 paquetes de espárragos y ensalada de frutas
peso: 75.400
YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
peso: 76.000
IUPYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
me medí...estuve en un cumple y sólo comi 3 sanguchitos de miga, un cuadradito de pizza y un poquito de champagne jajajajaj q alegría q alegría olé olé olá....bajé 500 grms
hoy hacemos zapallitos con ensalada de repollo y a la noche hamburguesas con ensalada
que emociónnnnnnnnnnnnnnnnn
peso: 76.500...
sin mas comentarios..voy a cortarme las venas con un zapallito
el estancamiento
peso: 76.500...me está costando sangre bajar....
hoy desayuné café con 1/4 de manzana
pollo con ensalada y a la noceh ensalada con fruta...a la lona
me quiero matarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
76.900
¿Cómo puede serrrrrrrrrrrrrrrrrrrr??? si seguí todo al pie de l letraaaaaaaaaaaaaaa?????
a la mierda...hoy me como un tostada y me cago en todo
LA PUTA MADREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE aumenté 300 gramos....GRRRRRRRRRR
Peso: 76.500
eso q ayer tuve una buena dosis de autoestima ...se ve q no ayudó a quemar grasas...hoy me comé media manzana de desayuno y me toca:
ALMUERZO: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café/té.
CENA: Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad. Café/té.
peso: 76.200
ayer hice 45 minutos de caminata fuerte...bajé 1.200 IUPYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!! vamos carajo!!!!
desayuné café con media manzana
Hoy me toca:
ALMUERZO: Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. Pomelo o melón, o fruta de estación. Café/té.
CENA: Cordero asado (quitar toda la grasa visible). Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café/té.
